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Notícias e Dicas de Saúde

O que é celulite e como ela surge?
A pele com celulite incomoda mais de 60% das mulheres (e alguns homens também). Mas, no fim das contas, como surge esse aspecto de casca de laranja? E...


Sete opções de exercícios para controlar o estresse
Aliados no combate a vários problemas de saúde, como hipertensão e obesidade, os exercícios físicos também funcionam como válvula de escape para quem ...


Mitos que você sempre ouviu sobre a soja
Você já deve ter ouvido que a soja aumenta os níveis de estrogênio no organismo – hormônio que, em excesso, está ligado ao aparecimento e agravamento ...


Outono pede cuidados especiais com a pele
A umidade da nova estação tende a deixar a pele cada vez mais ressecada; confira algumas dicas que podem ajudar. O outono já começou e, com isso, a...


Exercícios para transformar o corpo em apenas 4 semanas
Com estes exercícios você conseguirá queimar a gordura localizada e tonificar seu corpo. Se você for constante, em apenas duas semanas notará os resul...


13 alimentos para controlar o colesterol alto
A dupla hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol bom (HDL) e ruim (LDL) em perfe...


Cacau melhora o humor e combate o colesterol
O cacau, é a semente do fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do chocolate. Ele é rico em flavonóides e antioxidantes, tendo ainda mais que o a...


Intolerância à lactose: 7 mitos que precisam ser esclarecidos
Sabe aquela sensação de que um determinado alimento não "caiu bem"? Barriga estufada, gases, dores abdominais, e até mesmo náuseas e vômitos. Talvez v...


O que pode ser barriga inchada? veja 5 causas mais comuns
As causas de barriga inchada envolvem condições ginecológicas e intestinais, sendo indicado recorrer a um médico ao sentir o desconforto por muito tem...


Fatores que mais deixam os cabelos danificados
Fios belos e com brilho são desejos comuns de todas as mulheres. Mas manter as madeixas saudáveis exige cuidados diários que envolvem muito mais do qu...


Sais minerais: o que são e como podemos encontrá-los?
Além de ter consequências importantes a nível interno, o déficit de sais minerais também pode ser visto a partir de fora, pois torna a pele mais seca ...


Chá verde emagrece e acelera o metabolismo
Oriundo da planta Camellia sinensis, a mesma que origina o chá preto e o chá branco, o chá verde tem suas folhas colocadas sob vapor e depois, secas, ...


Rinite: sua alimentação pode te ajudar ou atrapalhar
Principalmente em momentos de crise, descongestionantes, antialérgicos, anti inflamatórios, corticoides e antibióticos são a realidade de pessoas que ...


5 erros que todo corredor pode cometer
Ao dar os primeiros passos na corrida – principalmente se você não possui acompanhamento profissional – é normal aconteceram alguns erros que todo cor...


Mel não é tudo igual: conheça diferentes versões
Com a crescente conscientização da importância de se preservar as abelhas, principalmente as cerca de 250 espécies sem ferrão, nativas do Brasil, a of...


Estresse e ansiedade podem prejudicar seus dentes
Respire fundo e relaxe: o estresse e a ansiedade podem levar a alguns problemas de saúde oral indesejados, como o ranger de dentes – e você pode nem p...


Chás para menopausa: alternativas para alívio dos sintomas
A maioria das mulheres começa a experimentar os sintomas da pré-menopausa durante os 40 e 50 anos, embora possa ocorrer mais cedo em alguns casos. ...


6 alimentos para evitar a cãibra muscular
Ninguém está livre de sentir aquela pontada de cãibra na batata da perna no meio da noite ou durante a atividade física. A boa notícia é que o incômod...


Como retornar à rotina de treinos sem muitas dores ou lesões
Passada toda a diversão das férias de janeiro e do Carnaval, agora é hora de muitas pessoas retornarem aos treinos e pagarem firme nos exercícios para...


As comidas e bebidas com mais calorias escondidas
Os britânicos estão ingerindo muito mais calorias do que se dão conta, o que pode estar contribuindo para a epidemia nacional de obesidade, sugerem no...


Iogurte pode prevenir infarto e AVC até em quem tem hipertensão
Uma nova pesquisa publicada no American Journal of Hypertension traz um belo motivo para colocarmos o iogurte no carrinho na próxima visita ao superme...


Alimentos que não devem ser consumidos após o treino
É bastante comum o fato de que muitas pessoas realizam uma intensa rotina na academia, são constantes e fazem os exercícios ao pé da letra, mas estran...


Escovar muito os dentes faz mal?
Escovar os dentes regularmente é considerado vital para dentes saudáveis ​​e gengivas, mas os especialistas dentários alertam que se você ...


Açafrão-da-terra: 8 razões para usar e amar esse tempero
O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, é uma raiz da família do gengibre. Apesar de existir há muitos anos, esse tempero tem se populariza...


5 vantagens de correr na esteira
Correr na esteira da academia ou em casa é uma forma fácil e eficaz de fazer exercício físico porque requer pouca preparação física e mantém os benefí...


Pitaya: como consumir e benefícios da fruta do momento
A Pitaya é uma fruta originária dos países da América Central e está cada vez mais presente nas dietas, já que concentra poucas calorias e, apesar de ...


Ainda não deixou de fumar? A alimentação pode ajudar
A promessa se repete de ano para ano, mas à medida que o tempo vai passando parece que é cada vez mais difícil ir em frente com o objetivo traçado. Ap...


Alimentos naturais que tiram a fome
É sabido que existem algumas lambiscarias entre as refeições que são o melhor meio de perder peso. Quando bater aquela "fominha" terrível nada melhor ...


Yoga reduz os sintomas de ansiedade e depressão
A ansiedade - um grande mal-estar físico e psíquico que provoca aflição e agonia - é um dos males que mais atinge a população brasileira. Segundo dado...


Comer carboidratos à noite engorda?
Você já deve ter ouvido por aí que comer carboidratos à noite engorda. Tem gente que não com, de jeito nenhum, macarrão, batata, pão ou outro carboidr...


 
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