Notícias e Dicas de Saúde

Veja como eliminar gordura abdominal
Uma das maiores dificuldades na hora de perder peso é saber como eliminar gordura abdominal. Para que ela realmente vá embora, é necessário ter discip...


Confira 15 verdades sobre o chá verde
O gosto pode ser meio amargo, mas a ciência já provou que existem muitos benefícios em consumi-lo. Listamos as verdades sobre o chá verde. O chá ve...


10 alimentos que ajudam a reduzir o colesterol ruim
Principal causa de mortes no Brasil e no mundo, as doenças cardiovasculares recebem maior atenção em setembro, mês do coração, quando medidas preventi...


Outubro Rosa: atividade física ajuda a prevenir câncer de mama
Realizar exercícios físicos no cotidiano é um dos métodos mais conhecidos e eficazes para manter seu corpo saudável. Durante o Outubro Rosa, mês d...


7 Alimentos essenciais para quem faz exercício
O exercício físico é uma atividade que, além de manter o corpo em forma, ajuda a relaxar, liberando o estresse acumulado durante o dia. Mas para te...


Veja como ter mais alimentos integrais nas refeições
Alimentos integrais são ricos em fibras alimentares; a parte dos vegetais que o corpo não pode absorver nem ingerir. Comendo mais fibras você sentirá ...


7 alimentos que incham o seu corpo
Você já teve uma sensação de inchaço? Essa sensação de barriga pesada, mesmo que você realmente não tenha comido demais? Bem, a maioria de nós pod...


Exercícios rápidos para aliviar dores no trabalho
Normalmente, nossos corpos acabam sofrendo lesões devido aos esforços produzidos durante as horas em que trabalhamos. Esses danos, muitas vezes, sã...


Comer castanhas ajuda a controlar o peso
Os benefícios das castanhas para a saúde já são largamente conhecidos. Agora, uma nova pesquisa americana mostrou que o consumo delas também ajuda a c...


As 5 doenças mais comuns da primavera
Um das estações mais bonitas do ano, mas que traz uma série de doenças comuns que podem afetar a todos, especialmente quem sofre com alergias. Ela...


Nove alimentos que diminuem o apetite
Alguns alimentos que diminuem o apetite são sobretudo recomendados para quem pretende emagrecer, já que aumentam a sensação de saciedade, reduzem a an...


Uma xícara de café por dia age contra a celulite, entenda
Verdadeira vilã para grande parte das mulheres, a celulite gera bastante desconforto ao dar o ar da graça em diversas regiões do corpo. Contudo, o inc...


Cuidados com pele e cabelos na prática de exercícios
Não é só questão de vaidade: durante a atividade física, você deve ter alguns cuidados com pele e cabelo para evitar que a ação dos radicais livres pr...


Água com limão para turbinar a dieta
Já fez tudo quanto era dieta mas não conseguiu perder os quilinhos desejados? Não se preocupe, a solução pode ser mais fácil do que parece! Acredite s...


Sete alimentos que ajudam a queimar a gordura
Se pretende perder peso e queimar gordura, então adicione de imediato estes alimentos à sua lista de compras. Para emagrecer existem certos alimentos ...


Dormir com telas ligadas faz mal à saúde
Você faz parte do time que leva o smartphone para a cama ou fica até altas horas vendo TV ou usando o notebook até pegar no sono? Um novo estudo feito...


Posso correr duas vezes no mesmo dia?
Para a maioria dos corredores, correr duas vezes no mesmo dia parece algo distante. A maior de nós não faz isso. Não temos tempo ou ficamos com receio...


15 dicas para aliviar a cólica menstrual
As cólicas menstruais atingem 75% das mulheres em idade fértil. A incômoda dor na região pélvica varia de intensidade de uma mulher para outra. Em...


Manteiga de amendoim ganha espaço no cardápio
A manteiga ou pasta de amendoim, tão consumida nos Estados Unidos, está se popularizando no Brasil como alimento de alto valor nutricional, rico em en...


7 hábitos que estão sabotando a sua corrida matinal
Todo corredor tem corridas boas e ruins. E quando você corre em diferentes horários do dia, você lida com diferentes circunstâncias. Todos temos um re...


Confira 15 propriedades e benefícios do mel
Quer substituir o açúcar para adoçar os seus alimentos? Veio ao lugar certo! Listamos os benefícios do mel. O mel é um produto natural obtido a par...


Pré-treino natural: alimentos que funcionam como termogênicos
Ir treinar bem cedinho ou depois de um longo dia de trabalho nem sempre é fácil. Às vezes falta disposição e parece que o corpo não responde aos estím...


Confira os benefícios da acupuntura para a saúde
Os benefícios da acupuntura vão desde o tratamento para dores até a ajuda no combate à ansiedade e depressão. Uma das mais importantes técnicas da ...


Açúcar ou adoçante? Entenda por que evitar o consumo excessivo
Açúcar ou adoçante? Todo mundo já ouviu essa pergunta pelo menos uma vez na vida. E muita gente geralmente escolhe a segunda opção por imaginar que é ...


10 alimentos com vitamina B12 importantes para o organismo
Alimentos com vitamina B12 são cruciais para a formação de glóbulos vermelhos, para o metabolismo celular e para o DNA. Sem contar na saúde dos nervos...


Qualidades que fazem do amendoim um poderoso aliado
Muita gente gosta de comer castanhas no lanche da manhã ou da tarde, devido às incríveis propriedades nutricionais desses alimentos. O preço, porém, p...


7 bons motivos para você dar uma chance para o pilates
O pilates tem tudo a ver com movimentos lentos e controlados – mas suas recompensas são bastante fortes. Seja uma aula no chão com tapete, usando a gr...


4 temperos que emagrecem
Alguns temperos utilizados em casa são aliados da dieta porque ajudam a acelerar o metabolismo, melhorar a digestão e diminuir o apetite, como a pimen...


Retenção de líquido: como identificar
Pernas inchadas ao fim do dia, com marcas das meias ou sapatos na pele. Não são raras as pessoas que sentem esse sintoma característico da retenção de...


Quanto comer de cada alimento
Proteínas, carboidratos e gorduras: todos os grupos alimentares devem estar presentes no nosso cardápio diário para manutenção da saúde. As quantid...


 
               
 
 
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