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Notícias e Dicas de Saúde

Como prevenir cárie quando você tem queda por doces
Graças aos anos de educação dos pais, professores e dentistas podem contribuir para evitar a cárie dentária. Para aqueles que apreciam o sabor do açúc...


Chá mate faz mal?
O chá mate é uma bebida feita a partir da planta Ilex paraguariensis, que é o nome científico da erva-mate. Ela é originária da região subtropical da ...


6 benefícios do mel para a sua saúde
O mel está presente no nosso café da manhã e também nas conhecidas "misturinhas" contra a gripe e dor de garganta. Além de delicioso, ele tem diversas...


Maca peruana: veja como usar e conheça os benefícios
Tubérculo originário da Cordilheira dos Andes, a maca peruana é uma planta cujo formato se assemelha a um rabanete. Ela ficou famosa quando alguns de ...


Dezembro Laranja: 14 maneiras de prevenir o câncer de pele
O Dezembro Laranja foi criado com a intenção de estimular a população na prevenção e no diagnóstico ao câncer da pele. A criação aconteceu em 2014 pel...


Confira algumas dicas de cuidados com os pés no verão
A região, muitas vezes deixado de lado, exige uma atenção redobrada nesta época. Os cuidados com os pés no verão evitam dores de cabeça desnecessárias...


Abacate hidrada o cabelo e deixa a pele firme
Cerca de 150 espécies diferentes de abacate estão espalhadas pelo mundo, sendo que a maioria delas pode ser encontrada em regiões do continente americ...


Acne solar: você sabe o que é? Dermatologista explica
Espinhas são um dos problemas mais temidos por quem tem a pele oleosa ou mista. Apesar de existirem sabonetes específicos para a acne ou receitinhas c...


4 motivos para você parar de tomar refrigerante
Que refrigerante não faz bem à saúde, todo mundo já está cansado de saber. Mas não é só isso: tomar bebidas açucaradas, especialmente quando jovem, po...


Saiba o que fazer para se livrar das gordurinhas
Ganhar massa muscular é um desafio para quem quer eliminar aquelas “gordurinhas” indesejadas. Além dos treinos, que devem ser regulares e bem preparad...


5 exercícios para fortalecer pernas e abdômen
Trabalhar as pernas e o abdômen são uma das grandes preocupações dos indivíduos que buscam ter um corpo saudável. Geralmente exercitados em sessões di...


6 bons motivos para consumir colágeno todos os dias
Você sabia que o colágeno é a proteína mais abundante do nosso corpo? Pois é. Além disso, é o elemento principal dos ossos, dentes, peles e tendões. ...


Entenda a diferença entre alergia e intolerância a alimentos
Elas têm causas diferentes, mas o mesmo impacto: impõem restrições, às vezes severas, ao cardápio de milhões de pessoas em todo o mundo. Alergia e int...


Como os exercícios ajudam a manter a memória
Um estudo feito com 63 goianos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória e outras funções cer...


20 dicas para perder peso rápido e com saúde
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao p...


Pule corda para emagrecer mais rápido
Se você está pensando em eliminar uns quilinhos extras, pular corda para emagrecer pode ser uma solução. A atividade pode ser feita em qualquer lugar ...


Gordura sob medida: saiba quanto consumir
Em 2016, foram contabilizados 54,7 milhões de mortes no mundo, sendo que 72% aconteceram em razão de doenças crônicas não transmissíveis. Entre elas, ...


Hábitos simples para evitar o AVC
Caracterizado quando algum vaso sanguíneo do cérebro entope ou se rompe, os sintomas do acidente vascular cerebral (AVC) incluem perda de força e de s...


Refrigerantes: um problema para os dentes
Os refrigerantes destacam-se como uma das fontes mais importantes de cárie dental presentes na dieta, atingindo pessoas de todas as idades. Ácidos e s...


Treino de aeróbio e musculação em apenas 30 minutos
Se você está com pouco tempo para se exercitar, não se preocupe, pois é possível trabalhar o corpo todo em meia hora. O professor da Smart Fit, Leandr...


7 dicas para reduzir as medidas
A maioria das mulheres busca por atalhos e respostas de como conquistar a barriga dos sonhos. Por isso, com ajuda da nutricionista Andrea Marim, criam...


7 benefícios do spinning que vão além do condicionamento
Não é à toa que a aula de spinning está entre as mais queridas das academias. Além da animação durante o treino – você acompanha o ritmo da música enq...


10 dicas para cuidar da saúde mental
Apesar de não existir um guia definitivo para manter os cuidados com a saúde psíquica, alguns pontos importantes, tanto em relação ao físico quanto ao...


É possível melhorar a celulite? 5 passos para acabar com elas
Sem dúvidas, a celulite, assim como a flacidez - que é possível ser amenizada com tratamentos -, estão na lista das coisas que incomodam muitas mulher...


Frituras: mudanças que ocorrem ao fritar os alimentos
Fritar os alimentos produz mudanças consideráveis em suas composições e em suas propriedades nutricionais. Analisamos aqui as principais peculiaridade...


Alimentos que ajudam a deixar os dentes mais saudáveis
Desde criança somos ensinados a importância de cuidar da saúde bucal para termos dentes fortes e saudáveis. No entanto, existem outros fatores que pod...


Dicas para ficar de bem com a balança durante a gravidez
Um dos receios mais comuns das grávidas é ganhar peso demais durante a gestação e, pior ainda, manter os quilos extras depois do parto. Para evitar o ...


Dois minutos de HIIT equivalem a 30 minutos de caminhada
De acordo com um estudo publicado na revista científica American Physiological Society, alguns minutos de treinamento de alta intensidade (HIIT, na si...


Cuidados com a pele na chegada da primavera
A primavera chegou! A estação das flores tem temperaturas agradáveis e dias ensolarados. Porém, algumas das características da primavera refletem no b...


10 alimentos para controlar o diabetes
O diabetes é uma doença que está estritamente relacionada com os hábitos alimentares das pessoas. "É importante ter uma dieta equilibrada, rica em fib...


 
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